Jak trenować do maratonu: skuteczne plany i strategie, aby uniknąć kontuzji
Skutecznie trenuj do maratonu z naszymi planami, technikami biegania, dietą biegacza i zasadami regeneracji, aby uniknąć kontuzji.
Tag przygotowanie do maratonu
Ile kilometrów ma maraton? Zaskakujące fakty o tej dystansie
Ile kilometrów ma maraton? Poznaj długość maratonu, jego historię oraz różne rodzaje biegów. Dowiedz się, jak przygotować się i jakie buty wybrać.
Jak przebiec maraton od zera - skuteczny plan treningowy dla początkujących
Dowiedz się, jak przebiec maraton od zera. Opracuj skuteczny plan treningowy, poznaj porady dla biegaczy i dostosuj dietę do swoich potrzeb.